養(yǎng)生館加盟：預(yù)防H7N9新型禽流感的養(yǎng)生

H7N9新型禽流感的來襲，一時(shí)間讓全國人民草木皆兵開始恐慌，談琴“禽”色變，好像再次感慨感染到十年前SARS的緊張氣氛。而且各地不斷爆出新的禽流感感染病例。

隨之，預(yù)防H7N9新型禽流感也成為了全國的焦點(diǎn)。宜荷康美專家以為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，只要我們具備了強(qiáng)勢(shì)的免疫力，H7N9依然無法干涉干與到我們的健康體魄。因此，“備戰(zhàn)”H7N9禽流感，進(jìn)步免疫力是首任，而且要結(jié)合科學(xué)的預(yù)防辦法。要保持健康的糊口習(xí)慣，留意運(yùn)動(dòng)和飲食，糊口規(guī)律，加強(qiáng)衛(wèi)生，留意室內(nèi)空氣暢通流暢，增強(qiáng)身體抵擋力。

那么如何進(jìn)步免疫力呢？現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，要獲得較強(qiáng)的免疫力，除了用一些藥物調(diào)節(jié)外，擦胸是調(diào)節(jié)胸腺素、進(jìn)步免疫力的一條重要途徑。常常擦胸能使”休眠“的胸腺細(xì)胞處于活躍狀態(tài)，增加胸腺素分泌，作用于各臟器組織，進(jìn)步免疫功能，對(duì)防治疾病、推遲朽邁極為有益。

擦胸的方法也非常簡(jiǎn)樸，宜荷康美養(yǎng)生館加盟專家具體為您先容：取坐位或仰臥位均可；將雙手擦熱后，用右手掌按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹；然后再用左手掌從左乳上方，斜推擦至右下腹，如斯左右交叉進(jìn)行。一上一下為一次，共推擦36次。還可兼做搓背動(dòng)作，用雙手反叉于背后，沿著腰背部用力上下往返擦背，一上一下為一次，共擦36次。擦背有助于激活背部免疫細(xì)胞，促進(jìn)氣血暢通流暢，調(diào)適五臟功能。擦胸磨背通常天天起床和晚上睡前各做一次。可在中飯1小時(shí)后加做一次，效果最佳。

實(shí)踐證實(shí)，堅(jiān)持擦胸鍛煉，可改善臟腑血液輪回，促進(jìn)胃腸和肺腎的代謝，進(jìn)步免疫功能，對(duì)冠心病、高血壓、肺心病、糖尿病及各種胃腸道疾病有良好的輔助療效。只要持之以恒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其進(jìn)步免疫力的奇效特別顯著。

免疫力強(qiáng)盛，我們就能抵御良多疾病的入侵。面臨H7N9禽流感，我們還需做到以下幾點(diǎn)：

第一、保持健康的糊口習(xí)慣。勤洗手，闊別感冒細(xì)菌，尤其是從外面歸來，以凈水或皂液洗去致病原；出門最好佩戴口罩，保護(hù)鼻黏膜，尤其是對(duì)冷敏感的人；室內(nèi)環(huán)境要保持透風(fēng)。

第二、飲食要留意。留意飲食衛(wèi)生，嚴(yán)防食品變質(zhì)。食用禽肉蛋時(shí)要充分煮熟。

第三、避免過于勞累、熬夜、精神壓力過大，以免降低身體免疫力，讓感冒乘虛而入。

第四、應(yīng)盡量減少去空氣不暢通流暢和人群擁擠的場(chǎng)所。

第五、保持良好的積極心態(tài)。

總之，“備戰(zhàn)”H7N9禽流感，進(jìn)步免疫力是首要任務(wù)。人什么都可以有，但是千萬不能有??；人什么都可以沒有，但是千萬不能沒有健康。擁有健康的體魄，是謀求事業(yè)成功和給家人幸福的最大保證。H7N9禽流感來襲，我們一定要做好科學(xué)的預(yù)防。

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