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【消除失眠有辦法】
2014-08-06 10:39:20來源：安心加盟網(wǎng)
1、煩噪不易入睡時，可把一湯匙蒿筍漿液汁溶于一杯水服下。2、喝一杯糖水，使體內(nèi)生成血清素，可抑制大腦皮層，產(chǎn)生困倦感。3、握緊拳頭，然后慢慢松開，使心神在一握一松間松馳下來。
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