米亞瑜伽加盟

米亞教育是一家瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，以瑜伽項(xiàng)目為主打，開設(shè)零基礎(chǔ)教練班、特色瑜伽集訓(xùn)班、一對一私教課等。隸屬于鄭州米亞教育信息咨詢有限公司。

課程簡介

呼吸法講解，

脊柱的流動與熱身，

核心和力量的激活，

身體協(xié)調(diào)與控制，

能量流動的練習(xí)，

倒立或后彎專項(xiàng)解析，

休息與放松。

倒立

解倒立的原理，通過學(xué)習(xí)體式的各個層面，學(xué)生將會學(xué)習(xí)并理解如何安全練習(xí)各種倒立的技巧和需求，通過幾組特定的練習(xí)去穩(wěn)定身體在倒立中必須啟動的肌肉群組。這將會是一個有趣安全的練習(xí)環(huán)境帶給學(xué)生全新的體驗(yàn)。

后彎

正確的后彎會增強(qiáng)你的脊柱的空間，柔軟和力量。后彎的練習(xí)中我們會解釋如何啟動對抗肌，在不損傷腰椎的情況下打開后彎。通過同時地打開腰肌區(qū)域，延長脊柱和放松胸腔我們可以安全的享受后彎的治愈益處和在其中享受愉悅。

老師簡介

來自法國里昂的Nino 老師，從小對”movement” 運(yùn)動特別有興趣，大學(xué)時期主修運(yùn)動科學(xué)，帶給他豐富的人體和運(yùn)動力學(xué)知識，并且啟發(fā)他對運(yùn)動的好奇心，畢業(yè)后在從事模特兒工作之余，他也開始接受健身、舞蹈、武術(shù)及芭蕾的相關(guān)訓(xùn)練。

2005年，在紐約，他遇見了他的上師, Sri Dharma Mittra, 開啟了他的瑜伽之路。并于2008年開始從事瑜伽教學(xué)及工作坊分享，追隨他的學(xué)生遍布美國東西岸及歐洲。

2012年，為了增進(jìn)對人體動作(body movement) 的理解與控制，他來到北京馬戲團(tuán)學(xué)習(xí)，隨即受到中國瑜伽圈的注目，在上海的課程場場爆滿，成為Lululemon 、不棄等品牌大使，很快地接連受邀至海內(nèi)外各地進(jìn)行工作坊教學(xué)。

課程特點(diǎn)

Nino 老師的課程總是充滿了無限的激情和正能量，課程中你能清楚感受到身體上每一個細(xì)胞和腦海中的思緒都沉浸在他的引導(dǎo)和體式流動中。如同瑜伽經(jīng)中的Yogas Citta Vrtti Nirodhah，瑜伽就在此刻發(fā)生。

好的瑜伽老師不會帶你執(zhí)著于追求高難度的體式，他會引導(dǎo)你如何把這份執(zhí)著變成對自己的探索、對自我的挑戰(zhàn)，教導(dǎo)你如何讓體式練習(xí)更上一層樓，更幫助你清潔意識，突破身體的枷鎖，讓心靈更加自由。